In Guten Händen
Jedes Personal Training fängt bei uns mit einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch an. Sie lernen Ihren Trainer persönlich kennen und können mit ihm in Ruhe Ihre Fragen klären.
Gerne können Sie auch aktiv werden und zusätzlich eine ebenfalls kostenlose Schnuppertrainingseinheit absolvieren.
Auf Wunsch erhalten Sie parallel zu Ihrem Personal Training eine professionelle Ernährungsberatung und -Coaching während Ihrer Ernährungsumstellung.
Damen Fit 50+
Unser "Klassiker" für alle Damen. Es sorgt für Kräftigung und Straffung aller Muskelpartien. Bauch und Rücken können gesondert gestärkt werden, um durch eine trainierte Stützmuskulatur Rückenschmerzen und Haltungsschäden vorzubeugen.
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Herren Fit 50+
Exklusiv für Männer im besten Alter bieten wir ein Trainingskonzept an, dass den Sportsgeist aus der Jugend wieder aktiviert. Mit angepassten Übungen aus dem Spitzensport wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Muskulatur wieder gestärkt.
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WEITERE PERSONAL TRAINING BEISPIELE
Bei Ihnen Zuhause
Terrasse oder Wohnzimmer - wir trainieren in der gewohnten Umgebung Ihres Zuhauses. Sie haben keinen Anreisestress und müssen sich nicht an Andere anpassen.
Wir bringen alle nötigen Trainingsgeräte und Materialien zu Ihnen mit.
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Training im Grünen
Funktionales Training an der frischen Luft. Immer mehr Sportbegeisterte trainieren im Park oder auf der Grünfläche. Wir erkunden gemeinsam die Trainingsmöglichkeiten in Ihrer Nähe und erarbeiten ein individuelles Trainingsprogramm für Sie.
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Rücken-Fit
70% aller Rückenschmerzen sind muskulär bedingt. Mit abwechlsungreichen Übungen bringen wir Ihre Rumpf- und Rückenmuskulatur wieder ins Gleichgewicht und beugen so Bandscheibenvorfällen und Haltungsbeschwerden vor.
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Entspannen lernen
Stress ist eine Volkskrankheit und kaum jemand hat gelernt wie man mit ihm richtig umgeht.Wir arbeiten mit bewährten Methoden aus der Stressforschung. (Achtsamkeits- und Bewegungsbasierte Stressreduktion).
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